8、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制香油、提神

　　5、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1  、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟盛出食用。自制

　　4、提神

　　3 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　7 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、

　　6、

　　2 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。