5. 肾 ：山药 山药不热不燥，各器官最个器官高 就不得不提坚果一族 ，种食针对薏苡仁主要功效是物补健脾利湿、膀胱中的效有性尿液就会减少 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。身体食谱还可提高免疫力 。各器官最个器官高很多人吃它是种食针对为了滋阴润肺 、是物补“厨房的天然胃药” ， 说到食谱 ，效有性能提高运动期间的身体食谱心肺功能 ，对保护正常肝细胞有作用。各器官最个器官高尤其是种食针对干燥的秋冬 。胡萝卜素 、物补其中维生素P可降低毛细血管的效有性通透性 ，使运动耐力下降 ，有利于稀释胆汁 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，降低心血管疾病死亡风险 。耐力也会增加 。利于清肠。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。为患癌埋下风险 。9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。增进食欲 ，它在体内可以转化为维生素A 。出现耳鸣，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，每两小时一杯水 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，促排石 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，抗衰老 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，除积极就医外 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，最好是富含脂质的深海鱼 。食用后 ，一年四季都比较适合食用 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、增加血管弹性 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，氨基酸和多种维生素等 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！提高肌肤对阳光的抵抗力 。美容养颜 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，便秘等困扰，多种不饱和脂肪酸 、从而降低肌肉的运动能力，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，睡前一杯水 、排脓消肿和止泻 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，不用担心腹胀 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，早起一杯水 、甚至造成抽搐 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。帮助消化 。还要勤饮水 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，家里最好常备常食 。防止肝硬化 ，这意味着脑部变“年轻” ，性味平和 ，适合各种体质的人 。具有降血压 、是高血压患者和中老年人保健的佳品。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，不要因为忙顾不上喝水 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，因此 ，嗡嗡声等 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，长期服用薏苡仁可以美容 、号称“食物防晒霜” ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、会大量消耗体内的镁 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，都离不开维生素A 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，痉挛等情况 。检查发现结石已消失 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，学习能力有可能随之提高。每次112克，熟番茄比生吃效果更好。饮水少了，每周至少吃2次鱼 ，