4 、特适小米辣切成小斜圈 。合上一点点盐 ，班族
7 、快手
菜青青笋削去外皮 ，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、特适鸡脯肉一块 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族出锅 。快手6 、菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡精 ，特适
5 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。当肉片开始发白时 ，锅里倒油 ，
2 、
3 、快速滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、
8、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时，
主料 ：青笋一根 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。